Впервые практически подойти к самоисцелению помог мне Александр Цветков - врач- терапевт, психотеpaпeвт, иглотерапевт. На протяжении пятнадцати лет он проводил самостоятельные занятия по саморегуляции. Мы встретились как раз в то самое время, когда я узнала, что мне грозит операция. И я получила от него первый, я сказала бы, чувственный урок - как работать с больным органом.

А передал он мне его скорее не словами даже, а собственными ощущениями. Я поняла, что, сливаясь друг с другом, мы можем перенять или помочь вскрыть даже какие-то способности и наработки друг друга. И необходимое условие для этого - открытость и полное доверие.

Александр, однажды ты мне очень помог, когда познакомил с методом саморегуляции. Можешь ли ты что-то передать людям, которые хотят помочь себе сами, когда какие-то сложности у них возникают со здоровьем? Расскажи, пожалуйста, как возник твой метод?

- Я просто увидел, что официальная медицина бессильна во многих вопросах, а там, где она помогает, якобы помогает, она оказывает, порой, «медвежью услугу».Я понял, что каждый человек имеет в себе любого врача и должен сам себя исцелять. А это значит – надо начинать просто познавать себя: свои мысли, эмоции, наблюдать, какие тело делает движения, что ему хочется, познавать себя в ощущениях. Например, когда у человека болит голова, он рукой начинает тереть висок или какую-то активную точку. Он над этим не задумывается, а начинает делать то, что организму нужно в данный момент.

Когда-то он что-то почешет или сильно сдавит до боли - само тело знает, что сделать, хотя разум в этом, может быть, ничего не понимает. Но это - глубинные знания. Вот на этом и основана саморегуляция.

Наблюдая за собой, я вдруг заметил, что в какие-то периоды жизни, в разное время суток разные точки проявляют себя и что-то они как бы говорят о себе. Стал прислушиваться

дальше, начал сопоставлять самочувствие - увидел, что определенному состоянию соответствуют определенные точки, они как бы говорят, зовут их в какой-то момент подавить, помассировать. При этом задавал себе вопрос: в какую сторону? И организм отвечал: по часовой стрелке или в обратном направлении. Возникло желание погреть, стал пробовать - и видел, что это давало эффект. Порой рождались рецепты, которые в официальной литературе не описаны. И даже сочетания точек, которые получались, они по официальной литературе якобы не сочетаемы. Но организм просил, и при этом был

очень хороший результат. Я стал уходить от той информации, что дана в книгах, и просто наблюдать за собой, за жизнью, за другими людьми. И вот потихонечку этот метод саморегуляции стал набираться сначала в иглотерапии. Далее, наблюдая за собой, я его

расширил. Сейчас понимаю, что это основа жизни нашей плоти.

Насколько я понимаю, мы сами можем почувствовать, что требует организм?

-  А это основа саморегуляции- только почувствовать. Очень важно отключить в этот момент разум, чтобы он не вспоминал знания (например: «в пшёнке есть марганец»). А просто смотришь на крупы и ощущаешь: «Вот сегодня хочу вот это». И вот так смотреть за собой постоянно. Конечно, следует убирать капризы в наших желаниях, но здоровый голос тела - он есть.

В нас заложена программа здоровья. Это естественное состояние тела, к которому оно стремится, и дух жизни имеет информацию развития к здоровью. А если наблюдать за собой, эта информация проявляется в желаниях тела. Даже наблюдая за собой во время приёма пищи, можно чётко почувствовать какой-то голос: «Хватит». Но далее включаются эгоистические проявления: «Вот бы чего-нибудь сладенького...» Но ведь голос сердца был: «Хватит» Вот это и есть самые маленькие элементы саморегуляции.

Это более тонкое управление своими психофизическими процессами, да?

- Да. И это касается всего. Той же гимнастики, когда человек может встать и, послушав себя, послушав окружающий мир (движение ветра, звуки, шелест листьев и пение птиц),

захочет подвигаться именно так. И здесь не надо задумываться... Захотело тело согнуться - пусть согнётся как ему хочется. Опять делаешь-делаешь... хоп, что-то хрустнуло в позвоночнике - произошло исправление вывиха или чего-то подобного. И если смотреть - эта гимнастика сама рождается телом. Также танец.... Если отключить разум, также можно танцевать. Любую музыку включи, и только дай телу послушать, войти в эту музыку, и пусть оно совершает какие хочет движения... И это будет тот танец саморегуляции, который телу нужен именно в этот момент.

Взять, напримёр, область интимных отношений. Стоит ли читать Кама Сутру? Если мы любим друг друга, то, убрав все страхи, мы сами создадим то, что надо. Вот этот аспект - он касается всех проявлений жизни абсолютно. Просто надо наблюдать, изучать, себя и окружающий мир.

Наблюдать себя изнутри - чуть-чуть подробнее расскажи.

- Это поток мыслей, поток эмоций, поток желаний - вот за этим надо наблюдать постоянно. И не надо ставить цель: исцелить что-то специально. Вот, например, нужно идти за водой, а у тебя почки опущенные. Вот здесь и включается метод саморегуляции. Взяла ведро в руку, а оно тяжело для тебя; чувствуешь: тут неудобно, там неудобно. Так вылей, одну треть оставь. Лучше несколько раз сходить, но чтоб это было в радости и приятном ощущении.

Я поняла тебя так: это не то, что я выделила время – дай-ка, поработаю над своей болезнью -       и начала себе мыслью поднимать почки. А лучше в течение всего дня, что бы я ни делала, всё время себя ощущать и контролировать свои ощущения: что допустимо, а где уже перебор. То есть искать приятные ощущения, искать гармонию в ощущениях, да?

- Да-да! Ведь у нас плоть начинает страдать по двум причинам: когда имеются духовные какие-то недоработки и когда плоть берёт на себя больше, чем она может. Это в любых

аспектах: в плане еды, в плане нагрузки. Как только взяла больше, чем может, начинается болезнь.

Вот это важный ключ, наверное, к моим сложностям. У меня всю жизнь работала «программа отличницы», что ли. С детства отличница, всё время на доске почёта, где-то хвалили как талантливую. И всё время «больше-лучше, больше-лучше». И всё время с перегрузом.... И вот этот момент выхода за пределы нормы стал моей нормой уже. И отсюда, наверное, такая изношенность плоти?

- Фразу «изношенность плоти», с точки зрения саморегуляции и исцеления, желательно не применять. Лучше сказать «разбалансировка плоти» Это более нейтральное состояние, можно подобрать другое, более мягкое. А вот в следующий момент мы должны себе сказать: «Я всё могу! Во времени причин и в пространстве причинностей - всё могу!» И это ни в коем случае не забывать. Как только мы забываем об этом, мы закрываем окошечко в мир, где плоть может творить чудеса. И вот, смотри, ты держишь микрофон в руках.... Саморегуляция – это не метод, а способ существования плоти. И вот допустим, сейчас, даже с микрофоном в руках, закрой глаза просто для концентрации на себе (потом ты научишься делать это с открытыми глазами). И вот почувствуй, какое движение хочет сделать сейчас тело?

Хочет потереть спину, которая слегка устала.

- И вот сейчас ты начинаешь делать массаж какой-то определённой точки. И не надо задумываться, не надо отягощаться мыслями: «Почему у меня так? Может, это от почек?»

Настраиваться на то, что организм, в принципе здоров?

- Конечно, пока абсолютного здоровья нет, но он знает, как поправить здоровье. Он знает, например, когда лечь. Вот женщина работает, работает, устала. Её тянет - свалить-

ся бы... Так вот надо свалиться, 5-10 минут полежать, поспать, а потом

дальше продолжить.

Так значит неправильно - как я жила всю жизнь? Например, ручная стирка... Чувствую - всё, уже не могу, а мне осталось немножко доделать... У меня «программа» - дело довести до конца. И я уже в полуобморочном состоянии достирываю. А надо, наверное, разрешить себе не доделать, а закончить потом в спокойном отдохнувшем состоянии?

- Здесь, знаешь, включается аспект очень важный: когда ты себя насилуешь, стремишься доделать сверх усталости - идёт агрессия на своё тело. Это такая же агрессия, как в окружающий мир. Природа ударит по твоему же здоровью, плюс та стирка, то бельё - оно наполнится той же агрессией, оно не будет лечебным. И вот здесь лучше, когда с радостью ты стираешь, появляется усталость - ты ложишься, а через 5-10 минут тебя сам

организм пробудит: «Всё хватит, вставай...» Вот это и есть элементы саморегуляции.

Я часто слышала от некоторых женщин высказывания (да и сама имею такой опыт): когда идёшь кому-то помогать, то действительно от этого даже не устаёшь порой. Особенно, если несколько человек в единстве, в радости души трудятся в согласии с собой и с окружающими, то внутри как будто ещё больше сил появляется. Вроде бы и поработал прилично, а внутри состояние, что можешь «горы свернуть», внутри открывается какой-то новый шлюз энергии.

- Именно в такой момент происходит вот это единство: стяжание святого духа и одновременно единство плотей - стяжание духа жизни. В этот момент максимум энергии идёт с Неба, и она гармонизирует всё, что есть в плоти ненормального. И вроде ты поработал, а боли-то ушли, которые были. Поэтому очень важно забыть о болезни.  Но это не так, что пошёл что-то делать - голова в одном месте, ноги в другом. Необходимо внутренне наблюдать за реальностью и за своей способностью работать.

Расскажи подробнее, как пользоваться своими ощущениями.

- Надо допустить себе, что это в тебе есть, и не забывать об этом. Не пугаться, не бояться. «Не могу» - этого слова не должно быть....

Может быть, через ощущения найти код своего выздоровления, как в компьютере найти нужные точки?

- Это не только точки. Этот метод касается всех сторон жизни. Возьмём, к примеру, отношение к еде. У вас, женщин, этот вопрос очень ярко звучит. И не зря считается что женщина— это волшебник и маг кухни. Она способна почувствовать природу всех, живущих в доме, и даже тех, кто может придти в этот день. Это подсознание, по всей вероятности, охватывает события всего дня; и этот единый общий саморегулятивный поток Вселенной женщина способна уловить как мать - Природа, и она начинает готовить. А муж приходит с работы, говорит: «Я бы с таким удовольствием сейчас гречки поел». А она: «Вот гречка стоит». Она почувствовала, что надо это сделать. Или другой момент, когда женщина вдруг подойдёт и начинает ни с того ни с сего гладить своего мужа... А у

него, оказывается, болит именно это место, и она почувствовала...

Татьяна Алыцкая

26.05.2008